Тренировка это долго, у меня нет времени.

Мы не просто так говорим, что наши тренировки уникальны, у этого есть причина.

Тренажерные залы сейчас у многих уходят на второй план, и все больше становится популярным

мягкий фитнес. Почему?

Потому что эффект тот же, сил и времени потрачено меньше.

Любая наша тренировка составлена в формате комплекса, которая включает в себя все

необходимое для результата, хорошего самочувствия и бонусов (расскажем позже). Такая

тренировка заменяет поход в зал, который длится 1.5-3 часа, при этом эффект сохраняется.

Также снижается риск навредить своему телу, т.к. многие занимаются в зале без тренера, еще и с

весом.

Бонусы наших тренировок для тела:

- легкость в теле, т.к. мягкая растяжка, включенная в каждую заминку, позволяет телу

расслабиться раскрыться

- отсутствие боли после силовых тренировок. Вы вообще где то такое видели?

- отсутствие отеков и целлюлита. Даже это включено в любую нашу тренировку, т.к. цель -

комплекс результатов на выходе

Мы включаем упражнения на осанку, т.к. это важно абсолютно для каждого человека.

Мы включаем МФР для вас, т.к. значимость и важность этого трудно переоценить

С вами тренер на протяжении всего часа и это уже входит в стоимость занятия. Вы можете быть

спокойны за свою здоровье, техника контролируется постоянно, а бонусом идет мотивация,

которая дает еще больше сил и желания стараться!

Мы ждем вас у себя на тренировках каждый день. С нами вы точно сможете полюбить спорт и

активность, а что самое главное - вписать его в свою жизнь и график так, чтобы это не было через

силу.

Мы ждем вас на тренировках каждый день. Это точно то, что стоит попробовать и вы сами поймете

о чем мы говорим. Посещение ни к чему не обязывает, но вы сможете посмотреть насколько

другим бывает спорт.

Большая сумка тяжелая на тренировку

Мы позаботились о том,чтобы фитнес был комфортным на каждом этапе: до, во время и после тренировки.

До: для вас оборудовали зону ожидания со всем необходимым: чай, вкусняшки, водичка. Также
можно подготовиться не спеша к тренировки, надеть любимую форму, сходить в дамскую комнату,
сделать прическу и красивые кадры в зеркало с цветами.

Парковка прямо у нашего дома делает дорогу приятной и удобной, приехать можно за 5 минут.

Если вы без машины, то рядом с нами в 5 минутах ходьбы 2 популярные остановки: Надежды Сусловой и Ванеева.

Самое главное: с собой вам достаточно взять только любимую форму. Никаких тяжелых сумок!

У нас есть все необходимое: резинки, водичка, тапочки, все для душа, полотенца - все это входит в стоимость занятия.

Занимаемся в носочках.

Во время: чистый новый инвентарь, свежий зал, красивые виды, приятная музыка. На тренировке
мы делаем упор на комфорт и расслабление. Это место, где вы максимально в контакте с телом,
отключаетесь от привычных мыслей (ну всем же знакомо: а мне сейчас еще нужно зайти в
магазин, приду надо будет постирать, доделать дела, ой а что на ужин, покормила ли я кошку и
тд). Это время, когда внешний мир встает на паузу: сейчас вы, тело и голос тренера.

После: для вас оборудована чайная зона, не нужно никуда бежать, вы можете расслабиться после
тренировки, тем самым закрепив эффект.

Можно сходить в душ, чтобы было комфортно, полотенца в свободном доступе. Это также
сэкономит вам время дома перед сном.

Ваши вещи вас ждали все это время в шкафчике с ключом, чтобы вы были спокойны. И пришло
время ухода за собой: вкусные крема, дорогой уход от летик, прическа, уход за волосами - все это
есть в нашей студии.

И вот вы обновленная выходите и идете жить свою лучшую жизнь, но уже совершенно в другом
состоянии. На которое притягиваются возможности, знакомство, нужные люди, удача.

Мы ждем вас на тренировках каждый день. Это точно то, что стоит попробовать и вы сами поймете
о чем мы говорим. Посещение ни к чему не обязывает, но вы сможете посмотреть насколько
другим бывает спорт.

Бывало ли такое, что после тренировки у вас важная встреча? Или может быть у вас ощущение, что после тренировки день заканчивается, это занимает целый вечер, т.к. потом уже никуда не пойти?

Мы позаботились о том, чтобы фитнес был комфортным на каждом этапе: до, во время и после тренировки.

Для вас в свободном доступе в студии есть душ и полотенца - это уже входит в стоимость занятия.

Также после тренировки для вас открыта чайная зона, где вы спокойно можете перевести дух, отдохнуть, тем самым только закрепив эффект от тренировки.

Мы за комфортный спор на каждом этапе, он уже давно не должен быть через силу. В нашем женском доме для этого есть все условия.

Мы ждем вас на тренировках каждый день- на крыше, в парке, в зале! Это точно то, что стоит попробовать и вы сами поймете о чем мы говорим. Посещение ни к чему не обязывает, но вы сможете посмотреть насколько другим бывает спорт.

Я устала за день, устала на работе, уже не хочу на тренировку и не пойду

Много лет подряд были очень популярны залы, тренировки с тяжелым весом, мол, только так можно достичь результата и подкачаться, как то значимо изменить фигуру.

Также просто спортом как будто нет смысла заниматься, здесь же обязательно должны быть ограничения в питании или особая диета.

Что мы получаем: несколько тренировок в неделю + диета = перегруз тела и слишком много ограничений, что чаще всего приведет к срыву и отказу от спорта.

Да, это действительно не отдых.

Тем не менее тренд на спорт меняется последние 2-3 года, все больше подтерждений находится тому, что это безопаснее и эффективнее, все больше кейсов и историй девушек с результатами, которых не достигнешь в ограничениях. Десятки достижений и шпагатов, сброшенных кг, созданных красивых фигур, подтверждений действенности метода мягкого фитнеса.

Это одна из главных философий нашей студии - бережность, забота о себе и мягкий спорт без надрыва. Даже подкачка построена у нас по такой методике, что в процессе хорошо, а на следующий день - мышцы не болят.

Только через мягкий спорт и бережность к телу мы можем создать красивое, женственное, манящее тело.

В зале тоже есть результаты, бесспорно. Но это совершенно другая энергия. Не мягкая, не женская.

На мягких тренировках ты отдыхаешь. Отпускаешь мысли и погружаешься в тело, никуда не торопишься, не делаешь на скорость и результат. Ты просто доверяешься нашему тренеру, следуешь за его голосом и результат в конце тебя сильно удивит. Это совершенно другое состояние ума тела, без гонки, без ограничений и без надрыва. Эта та самая пауза, которая очень нужна каждой. Этот тот самый час в день "на себя" на 100%, а не на 5 минут урывками.

Это "мостик" между работой друзьями\семьей\домашними делами. Когда можно заме5длиться, послушать себя и свое тело, понять чего ты хочешь на самом деле.

Это точно не про усилие. Это про отдых, отпускание мыслей и тревог, успокоение ума и забота о теле.

Мы ждем тебя на тренировках каждый день - на крыше, в парке, в зале! Это точно то, что стоит попробовать и ты сама поймешь о чем мы говорим. Посещение ни к чему не обязывает, но ты сможешь посмотреть насколько другим бывает спорт.

Спорт - это тяжело и долго

Любая наша тренировка составлена в формате комплекса, которая включает в себя все необходимое для результата, хорошего самочувствия и бонусов (расскажем позже). Такая тренировка заменяет поход в зал, который длится 1.5-3 часа, при этом эффект сохраняется.

Также снижается риск навредить своему телу, т.к. многие занимаются в зале без тренера, еще и с весом.

В 1 час мы включили все пункты, которые нужны телу. Тренировка построена по методу конструктора. Мы экономим ваше время и ценим общий результат.

Одна из главных философий нашей студии - бережность, забота о себе и мягкий спорт без надрыва. Даже подкачка построена у нас по такой методике, что в процессе хорошо, а на следующий день - мышцы не болят.

Только через мягкий спорт и бережность к телу мы можем создать красивое, женственное, манящее тело.

В зале тоже есть результаты, бесспорно. Но это совершенно другая энергия. Не мягкая, не женская.

На мягких тренировках ты отдыхаешь. Отпускаешь мысли и погружаешься в тело, никуда не торопишься, не делаешь на скорость и результат. Ты просто доверяешься нашему тренеру, следуешь за его голосом и результат в конце тебя сильно удивит. Это совершенно другое состояние ума тела, без гонки, без ограничений и без надрыва. Эта та самая пауза, которая очень нужна каждой. Этот тот самый час в день "на себя" на 100%, а не на 5 минут урывками.

Это "мостик" между работой друзьями\семьей\домашними делами. Когда можно заме5длиться, послушать себя и свое тело, понять чего ты хочешь на самом деле.

3 часа в неделю - это более чем достаточно для результата. В нашей студии мы предусотрели абсолютно все, каждый шаг. У нас только мягкие направления, это позволит полюбить спорт и заниматься им в удовольствие.

Мы ждем вас на тренировках каждый день- на крыше, в парке, в зале! Это точно то, что стоит попробовать и вы сами поймете о чем мы говорим. Посещение ни к чему не обязывает, но вы сможете посмотреть насколько другим бывает спорт.

Спорт - это усилие, нужно себя заставлять.

Мягкость каждого направления и медитация в конце с этим не согласятся.

Одна из главных философий нашей студии - бережность, забота о себе и мягкий спорт без надрыва. Даже подкачка построена у нас по такой методике, что в процессе хорошо, а на следующий день - мышцы не болят.

Только через мягкий спорт и бережность к телу мы можем создать красивое, женственное, манящее тело.

В зале тоже есть результаты, бесспорно. Но это совершенно другая энергия. Не мягкая, не женская.

На мягких тренировках ты отдыхаешь. Отпускаешь мысли и погружаешься в тело, никуда не торопишься, не делаешь на скорость и результат. Ты просто доверяешься нашему тренеру, следуешь за его голосом и результат в конце тебя сильно удивит. Это совершенно другое состояние ума тела, без гонки, без ограничений и без надрыва. Эта та самая пауза, которая очень нужна каждой. Этот тот самый час в день "на себя" на 100%, а не на 5 минут урывками.

Это "мостик" между работой друзьями\семьей\домашними делами. Когда можно заме5длиться, послушать себя и свое тело, понять чего ты хочешь на самом деле.

Бонусы наших тренировок для тела:

- легкость в теле, т.к. мягкая растяжка, включенная в каждую заминку, позволяет телу расслабиться раскрыться

- отсутствие боли после силовых тренировок. Вы вообще где то такое видели?

- отсутствие отеков и целюлита. Даже это включено в любую нашу тренировку, т.к. цель - комплекс результатов на выходе

Мы включаем упражнения на осанку, т.к. это важно абсолютно для каждого человека.

Мы включаем МФР для вас, т.к. значимость и важность этого трудно переоценить

С вами тренер на протяжении всего часа и это уже входит в стоимость занятия. Вы можете быть спокойны за свою здоровье, техника контролируется постоянно, а бонусом идет мотивация, которая дает еще больше сил и желания стараться!

Мы ждем вас на тренировках каждый день- на крыше, в парке, в зале! Это точно то, что стоит попробовать и вы сами поймете о чем мы говорим. Посещение ни к чему не обязывает, но вы сможете посмотреть насколько другим бывает спорт.